3天减肥10斤_减肥法3天10斤

你好，减肥不能单单的只去追求快速的。首先你得制定一个减肥计划。每天坚持按照计划来做。每天的饮食也是需要去自己控制的，控制热量还有就是自己的饭量啦。运动方面你是需要选择快走跳绳都是可以的。这样减肥速度也会加快。但是需要长期坚持才能有效。减肥也可以采用**手术的方式，快速有效而且安全。