运动减肥期间可以每周休息一天吗

你好，运动减肥期间可以每周休息一天，并不会影响减肥效果，运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多于脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。减肥运动的基本原则是：消耗量要大于补充量。建议控制饮食，多加运动，限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。