每晚运动一小时减肥吗

每晚运动一小时减肥的，也可以通过饮食来进行控制下的，尽量吃完饭的时候不要吃正餐，尽量的用水果或者蔬菜来代替一下的，一定要坚持下来锻炼，一定要选择一个晨跑或者是锻炼来进行减肥的，尽量都不要吃**，吃**的话会出现副作用的，多观察自己的体重。