快走多少分钟能减肥

快走可以减肥，这是有氧运动。每天燃烧脂肪和蛋白质需要40多分钟，如果我们想通过快走减肥，应该每天步行40分钟以上，不要中断，然后坚持大约2个月。每次快走后，要不断拍打大腿和小腿肌肉，促进乳酸的吸收和代谢，以免使小腿过厚。坚持快走，只要坚持下去，就能减肥。