怎么利用经期度过减肥瓶颈期?

月经时期女性黄体激素分泌下降，雌激素也处于低迷阶段，此时的你更容易觉得疲劳、情绪更容易波动。尤其是容易痛经或者经常在月经期间没胃口的女性，不要因此而不吃饭，要督促自己进食好消化的食物保证营养供给，此时要多吃一些利于消化和代谢的食物如冬瓜、芹菜、凉瓜、大蒜、淮山等，可加速你的减肥进程，同时比起激烈的运动，舒缓的瑜伽、室外快步走更适合月经中的女性。