产后一年不能剧烈运动

一般在产后子宫完全恢复以后就可以剧烈的运动，并不是需要一年的时间。通常在产后两个月后，可以适当的做一些运动，但这时不能够做剧烈的运动，因为这时子宫还没有完全恢复，做剧烈运动对子宫的恢复有影响。女性在生产后还不能过早的有性生活，避免造成感染，在产后减肥者可以做一些轻微运动，如瑜伽等。