减肥遇见了瓶颈期怎么办

减肥遇见了瓶颈期一定要坚持下去。过了瓶颈期以后，体重下降的空间还是很大的，减肥一定要选用正确的方法，就是积极的做一些体育锻炼，同时还要控制自己的食量，每天不要吃的过饱，晚餐一定要少吃，同时还要坚持饭后散步，多吃一些青菜以及水果。