在健身减肥想吃油炸了怎么办呀？

所谓一口气吃不成个胖子，一顿饭吃多了没事的，减肥是个渐进的过程，不是一下就瘦了吃一顿就胖了的事情。建议最好科学减肥，每天最好做些有氧运动，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，但要适度，不要过于劳累，平时尽量少吃高热量，高脂肪，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，同时营养均衡，避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐八分饱，晚餐少吃些，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果，祝你健康。