健身减肥吃什么好

健身减肥的过程中可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说牛肉，鸡蛋之类的，这些都非常不错，另外就是关于碳水化合物的摄入要尽量少吃一些，尤其是不要吃一些膨化油炸或者是腌制的食物，也不要去超市买一些瓶装罐头之类的食品，这些不容易消化，而且脂肪量比较高。