减肥想吃东西怎么办

大多数人减肥时遇到的最大困难就是管不住嘴，一旦遇到喜欢的食物往往吃个不停，等吃完了又后悔不已。而这种现象不仅不利于减肥，反而会导致体重噌噌的上涨。那么，减肥的时候想吃东西怎么办？其实，在这时可以采用的控制食欲的方法非常多，包括了转移注意力法、用水代替食物、激励法等。