什么时候吃燕麦减肥

早上吃燕麦具有较好的减肥效果，因为早上是一天中营养需要量比较大的一个时刻，经过一个晚上的消耗，此时是比较饿的。这个时候摄入燕麦这种食物，可以较好的填饱肚子，因为燕麦不仅营养成分较高，并且具有一定的饱腹感。