生完孩子后乳房下垂怎么办

您好，生育后出现乳腺下垂是正常的生理现象。因此可以通过以下几种方法来缓解：1、哺乳期应戴宽松**，切忌过紧，以免压迫胸部。2、平躺时解开**，逐日多用温热水清洗、推拿乳房，以促进血液循环。3、提倡母乳喂养，切忌回奶。由于快速回奶，极易引起乳房松弛和下垂。4、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。5、逐日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿**有营养的奶汁，也有利于乳房维持良好的外形。6、切忌让婴儿含着**止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。7、保持一定的运动量，但是绝对不要太早减肥，最好等宝宝一岁后在进行有氧训练，否则减肥过度，会导致胸部下垂。8、切记不可以随意选择做**手术，以免留下手术后遗症或者慢性疾病。