吃什么皮肤会变白变嫩？

您好！吃猕猴桃、西红柿、柠檬皮肤会变白变嫩。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。