不爱运动的人怎么减肥

不爱运动的人减肥可以通过食疗的方法，比如说，用燕麦黄瓜代替一日三餐，燕麦就有很强的饱腹感，而黄瓜可以有效的刮取肠道内的毒素，能起到减脂的效果，还能够使皮肤变得水润，另外每天要养成定时排便的习惯，排出身体内的毒素，养成过午不食的习惯。