最靠谱的减肥方法

您好，常见的减肥方式主要有三种。药物减肥，使用具有减肥作用的药物来减少人体过度的脂肪。此方法虽然疗效显着，但多少有副作用。一般不建议使用，要用一定要咨询医生。抽脂手术原理是通过把身体脂肪给抽出来，迅速减肥。但手术都有一定的风险，一定要找专业医生进行咨询了解。最健康的是运动减肥，通过如游泳、跑步、减肥操等运动消耗热量加上控制饮食等方法减肥。