八小时减肥法靠谱吗

8小时减肥法是有一定的效果的，这种方法是一天当中只有8个小时可以吃东西，其他时间是不能吃的，不过饮食方面还是要避免吃高热量的食物，多吃一些富含膳食纤维以及维生素的食物，这样减肥的效果会更佳，不过还是要配合合理的运动。