震动减肥有用么？

你好，没有作用，震动减肥是通过剧烈振动在达身体被动甩动消耗不了能量，因为这个过程没有燃烧脂肪。减肥离不开运动，尤其是有氧运动，所以为了好身材建议您每天30分钟有氧运动，可以慢跑，运动也要适量。建议少吃油炸食物，少吃盐、糖含量高的食物和零食及饮料，多吃蔬菜水果和粗粮。