震动减肥机有用吗

您好，这个是没有效果的。因为要减肥就必须要从控制内分泌开始。所以这种情况您可以吃富含膳食纤维的蔬菜，如发菜、紫菜和裙带菜等食物，同时坚持每天不断跑步运动，减少身体的热量，切记不要一次性跑几个小时，这样是起不到减肥的效果的，反而会损伤您的肌肉！最后一点就是您在减肥期间可以吃鸡胸肉，因为鸡胸肉不仅低脂高蛋白，而且含有大量的铁元素，铁元素的缺乏容易引起新陈代谢的降低，非常适合减肥的人群！