腹部震动减肥带有用吗

只是有暂时性的效果，反弹很快。减肥效果最好最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量。2、饮食要清淡。要少吃盐，少吃那些经加工带有酱汁的食物。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食。5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。