腹部震动减肥带可能会起到一定减肥的作用，但是效果也只是暂时的，而且由于个人的体质不同，具体的效果也会因人而异。所以想要有效的减肥，还是需要控制饮食结合适当的运动，而且减肥是需要长期坚持的，这样才可以达到理想的体重，还可以避免反弹的情况出现。
