减肥运动有用吗_在床上做减肥运动有用吗

短时间想要进行减肥肯定是不行的。21天的减肥方法运动起到的效果肯定是特别特别的小的。一般正常的健康减肥运动没有三五个月是不会出效果的。减肥一定要做一个长期的计划才行，太急功近利了肯定不行。想要减肥就要养成一个良好的生活习惯，良好的生活习惯是减肥成功的一大步。建议想快速瘦身可以了解抽脂手术，根据自身情况而定。