一天一个苹果能减肥吗

一天一个苹果能减肥，但是不能把苹果作为主食，可以在餐前或者餐后吃一个苹果。减肥是需要长期坚持的，在饮食上清淡一些，还要多增加户外运动，一日三餐要定时定量，不可以暴饮暴食，不要喝碳酸饮料。平时要多喝白开水，补充体内缺乏的水分。