每天吃一个苹果可以减肥吗

一般来说，吃苹果是减肥的一种，肥胖是由于脂肪的过多堆积而导致的，减肥就是要消耗过多的脂肪吃一个苹果就是节食，这只是一种减肥方法，应该加强锻炼。苹果富含维生素c和大量苹果酸，有美颜养肌作用，长期坚持每天一个苹果可以使皮肤更加光泽细润，特别是女性同志可以坚持食用。因为苹果中含有大量苹果酸，早上起来胃里是空的，胃酸分泌多，空腹吃苹果会加重胃酸，建议饭后一到两个小时吃，另外注意多喝白开水。希望对您有帮助，祝您健康。