玉米能不能减肥_吃牛肉和玉米能不能减肥

你好，吃玉米是有助于减肥的，玉米种含有的营养成分非常的多，但是含脂肪比较少，能量也不多，吃完玉米之后，能够让人体产生饱腹感，所以吃玉米是有助于减肥的。但是注意不要过量，因为减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，如果进食过多，机体没有消耗完的话，就转化成脂肪。此外，可以适当锻炼，如跑步，跳绳，快走等，都是消耗过剩能量的方式。