学生晚上吃什么减肥？

你好，根据你的描述情况，建议营养均衡，可以交替吃比较好，平时适当做些有氧运动，比如健身操，瑜伽，慢跑等等，同时避免暴饮暴食，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐少吃些，尽量少吃高脂肪，高热量，油炸油腻的食物，以及甜食或饮料，适量多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，生活规律，不要熬夜，保证充足的睡眠，只要坚持就会有效果。