晚上吃什么好减肥

晚上吃一些燕麦好减肥，因为燕麦里面含有非常丰富的膳食纤维能够起到很好的促进肠道蠕动的效果，而且还能够帮助肠胃的消化，使体内的废物快速地排出体外，而且它的热量非常的低，对于减肥有很好的帮助效果，平时要减少脂肪的摄入量。