水煮大白菜和苹果哪个减肥快

白菜和苹果是很好的减肥食物，白菜本身富含很高的营养价值，而且还有丰富的纤维素，这对于促进胃肠壁蠕动，加速消化，有效的缓解便秘问题出现。选择每天两顿正餐都进行水煮白菜减肥，能够达到很好的效果。不过得看个人体质，个体差异效果是不同的，可以白菜和苹果搭配使用，同时还要吃一些粮食谷物，效果会更好。