白水煮菜减肥法效果好吗

白水煮菜减肥法有一定的减肥效果，但是长期吃白水煮菜有可能会导致身体营养不良，还严重的可能会出现厌食的现象。所以减肥期间一定要合理搭配自己的膳食，避免导致身体营养缺失，可以适当的吃一些豆制品和蛋奶类，饮食以清淡为主，不要吃太过油腻的食物。