深蹲能够瘦大腿吗

坚持每天进行深蹲，不仅能够瘦大腿，而且小腿以及下半身都能够得到有效的塑形，锻炼腿部肌肉，消除浮肿，并且能够紧致小腹，令下半身更有曲线感，每天坚持做30个再加上有氧和无氧运动以及饮食结构的调整，都能够达到很好的减肥效果。