能增美白的食补有哪些？

胡萝卜中的胡萝卜素可以减少皮肤的皱纹。人体内所含的抗氧化剂则可以防御自由基的危害，这些抗氧化剂包括维生素a、c、d、e以及类胡萝卜素。与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。橄榄油防眼角皱纹，干燥的皮肤呈灰白色，没有张力。多喝水能消除小皱纹。燕麦片能过滤体内的有毒物质，这对保持皮肤的光洁非常重要。