您好,西红柿可以说是最适合夏季的祛斑食物,因为西红柿被誉为“维生素c的仓库”,具有极佳的防晒功能,更可以抑制黑色素的形成。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用,让美白更给力;将黄瓜洗净去皮去心后切成薄片,将生姜切成丝,放在一旁备用。把米淘洗过后和姜放下去煮,等到米熟了之后放入黄瓜,再改用小火慢慢煮至米烂,再煮至汤稠,起锅前,放入少许精盐调味调制成的黄瓜粥据说效果也不错。