一般来说,脸先胖的原因不外乎两个:脸部水肿和脸部脂肪堆积,对于这两种原因,大家都可以尝试靠吃瘦脸果来达到减肥效果,但,大家也可以分别针对这两种原因来做出不同的应对! 1、要保持充足的睡眠,睡枕的高度很好要超过仰卧时心脏的所在位置 2、在快要睡觉的时候很好不要吃咸的零食以及酒精饮料 3、平时要多吃一些利尿的水果,有利于水分的排出 4、要经常按摩脸部,这样能刺激淋巴系统,消除水肿。 面部脂肪堆积解决妙招: 1、平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势,多说话多以面部表情与外界交流沟通 2、要多吃有茎叶类的蔬菜,比如西洋芹,这种食物能锻炼你的肌肉 3、每天多做一些夸张的表情,比如嘟嘴,大笑,鼓起两颊等,这样能促进肌肉运动,消灭脸部赘肉 4、多用冷热水交替的方式来洗脸,能使脸上的脂肪粒得到消减,从而打造完美的脸型 5、平时要多做仰头,低头的动作,可以赶走下巴的肉肉哦! 以上是一些很有效果的解决胖脸的方式,肥胖是很让人头疼的,所以大家一定要有耐心坚持锻炼,一定会给您带来意想不到的效果。