您好!很乐意对南瓜糙米饭能减肥吗的问题进行回答。减肥最主要的方法是要坚持适当的运动,注意限制饮食,少吃甚至不要吃高热量的食物。减肥还是需要把运动和节食结合在一起,才更有效果,祝你早日成功。如果需要具体内容,还需到正规医院经行进一步的检查,希望我的对你有帮助,谢谢。