练瑜伽可以减肥吗

您好，很高兴为您解答。练瑜伽是可以减肥的，但是一定要长期坚持。平时也要少吃主食，多吃些叶类蔬菜代替部分主食。月经期最好是不要减肥，避免导致身体更加虚弱。平时不要吃过于油腻的食物和甜食，不要吃得太饱，每餐吃七八分饱就可以了，坚持多运动。希望我的回答对您有帮助。