酵素什么时间吃最减肥

早饭前半个小时吃，下午四五点的时候，因为这时候是空腹喝，可以加快肠道的蠕动，分解底物，然后中午、晚上要吃杂粮。注意不要吃辛辣的食物，喝的话要喝酶种类多的，也就是综合型的，希望可以帮助到你。如果是想要减肥的最好要在饭前喝。如果没有其他问题，比如肠胃差等，可以在饭前三十分钟内喝酵素。但这个减肥效果就不怎么理想了，毕竟不是专业的瘦身品，