饿过头了胃痛可以适当吃一些小苏打饼干,或者是喝一些米粥来缓解症状。在日常要养成良好生活习惯,每天按时吃饭,每次吃饭时间不要间隔太长,而且不可以暴饮暴食,减少油腻食物的食用。这些不良饮食习惯很容易引起胃部疾病,出现胃痛和呕吐以及恶心等症状。如果使用一些东西以后,症状没有得到改善,就要尽快到医院进行胃镜检查。