酵素什么时候吃减肥？

如果无特殊的情况比如胃肠不好，为了减肥最好需要在饭前半小时喝酵素，酵素液能够事先调理好体内的吸收和代谢功能，当有食物摄入时就会快速带动分解消化和排泄系统，防止从食物中吸取多余的热量和脂肪，因此饭前喝酵素减肥效果会更好。睡前1小时喝酵素有助于改善睡眠。