喝酵素减肥的最佳时间

通常是早上空腹，还有饭后半个小时，或者是睡觉前两个小时左右。早上空腹喝酵素能够促进肠胃蠕动，帮助宿便排出体外，便秘通常是肠道里面缺乏大量的益生菌，而酵素能够维持肠道菌群平衡。酵素中的纤维素比较丰富，在饭后半个小时饮用，能够帮助食物消化，晚上喝可以调理人体的胃肠功能，有助于减肥。