您好，针对你的问题，吃香蕉，酸奶解除便秘，减肥期间最忌讳暴饮暴食，容易引起胃肠紊乱，影响身体，健胃消食片吃4粒，然后可以喝点益生菌进一步促进肠胃蠕动，还可以用手顺时针方向揉一揉肚子，适当运动，多吃蔬菜，多喝水都可以预防或者缓解便秘，希望我的回答能够对你有所帮助
