减肥一天是多少热量

一般1500~2000大卡应该足够了，因人而异。减肥期间摄入热量标准要综合年龄、性别、目前的体重、目标体重等因素综合评定。一般情况下：同等体重的男性热量需求比女性大；同等体重的成年人比未成年人和老年人热量需求大；还与其它因素有关，比如从事的职业不同，日常消耗也不同；体力劳动比脑力劳动消耗的要多。