脾胃虚寒怎么调理见效快

脾胃之虚，必须从以下几个方面加以治疗，才能见效快:1、饮食要规律，不饿一顿饱饭，吃些容易消化的食物，使东西变软使东西容易消化。2、睡眠习惯应正常，充足的睡眠是保证脾胃功能健康的基础。3.有一些很好的方法可以避免寒凉，比如保持胃部温暖，保持温暖，吃热的食物。4.保持好的生活习惯，多运动。