你好，减肥期间要科学合理的控制饮食，尽量吃少油少脂肪低热量的食物，适合减肥吃的家常菜比如：炒木耳、凉拌黄瓜、炒冬瓜、西红柿炖豆腐、蒜香蚝油生菜、清蒸鲢鱼、无油煎鸡胸等等。除了控制饮食，还要配合适当的运动，比如步行、跑步、走楼梯、跳绳等，对减肥更有利。
