减肥期间很想吃东西怎么办

你好，减肥最好不要节食，而是要合理控制饮食，过度节食之后，更加对美食产生渴望，最后免不了暴饮暴食一顿来补偿自己节食期间的食欲。要注意摄入营养均衡的食物，多吃高蛋白质的食物，可以吃一些既有饱腹感又低脂低热量的东西，比如鸡肉、牛肉、玉米之类的，也可以适当增加饮水。总之，减肥需要有比较强的毅力和控制力。