动感单车和跑步机哪个减肥效果更好?【图】

你好，从燃脂效果来说，在相同强度下，跑步机的燃脂效果会比动感单车稍好一些。但这并不意味着，大家就应该选择跑步机来减肥。每种运动方式都有其优缺点，不能仅凭热量消耗来选择减肥运动。动感单车轻松、有活力，比较容易坚持下来，并且它充分锻炼腿部，能够塑造完**部线条。但如果动感单车时动作不正确会有可能伤到膝盖或脚踝。跑步机上配有减振器，跑步速度不是很快的时，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行的。