我们知道运动减肥最重要的是坚持。动感单车一般是健身房的运动,有教练带,有绚丽灯光和分贝较高的劲暴歌曲。教练的口令,参与同伴的带动与鼓励,有团队协作的气氛,大汗淋漓的感觉。在健身房动感单车需跟上教练的节奏,而自己在家中做这种运动则显得比较单调,减肥不容易坚持下去。现在的家用跑步机的制作上可起到很好减震作用,相对于水泥路面对膝关节反冲力有很大的减弱作用;仪表盘上有速率、时间、里程显示,能很的控制运动强度和运动频率,有的家用跑步机上还有电视显示屏。让健身者在家简简单单的就可以运动而不显单调,对减肥更容易坚持下去。