吃香蕉减肥的最佳时间是什么时候

吃香蕉减肥的最佳时间是吃过饭之后。因为香蕉含里面有大量的膳食纤维，所以对促进正常排便有利。饭后30到60分钟吃香蕉有利于排便。因为此时吃香蕉能增加肠蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，滋润肠道，缓解便秘。空腹吃香蕉的正常健康人除了很快感到饱外，没有任何不适。