身体缺蛋白质吃什么补

补充蛋白质的食物一般包括羊肉也可以适当的吃牛肉，可以吃一些猪肉，另外牛奶和蛋类中蛋白质含量比较丰富，还可以多吃些虾蟹，也可以多吃牡蛎等都可以起到很好的补充蛋白质，同时山药、秋葵和豆制品中的蛋白质含量也比较丰富，日常生活中应注意身体的营养，避免造成身体缺乏蛋白质的症状。