21天减肥法前三天不吃

你好,这样肯定会反弹的,建议不要用这种方法减肥,还可能会得厌食症。建议注意平时少吃零食,多吃蔬菜和水果,晚饭可以少吃点,但要保证主食的摄入,睡前尽量不要吃东西。最正确最健康的减肥方法是运动而不是看网上或者是传闻的那些减肥方法，**品。只要您能管住嘴，迈开腿，只要保证每天有足够的运动量，只要适当的控制一下饮食，就能达到很好的减肥塑身的效果。