21天减肥法靠谱吗

所有的速效减肥都不靠谱。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的或强度大的运动，重在坚持过快的速度会影响内分泌物紊乱。建议健康减肥，现在好多减肥方法都是欺骗群众。现在医学有很多帮助你减肥的方法，比如自体减肥，溶脂减肥等，希望你到医院在医生的指导下科学减肥。