减肥能吃面食_减肥能吃面食和米饭吗

你好，可以适当吃一些，但是不能过量，面食是由面粉制成的各种食物，有包子、馒头、饺子、面条、混沌、油条等，虽说可以食用，但还是要尽量少吃油脂较多的品种，如麻花、油条、炸饼等，还要少吃糖分过多的糖包、糍粑、煎饺等。减肥时期最好是计算好每日的摄入量，将饮食计划精确到摄入的卡路里数，这样才较为严谨，才能更加有效地控制减重饮食。